Distansträning 10 km Karlsnäs

I kväll är det gemensam distansträning på Karlsnäs för de som är intresserade. Magnus Thörnblad har tagit initiativet. Enmilsspåret är det som gäller, samling 18:00, gemensamt "utlöp" 18:15. Första kilometrarna uppvärmningstempo, sedan blir det anpassat distansträningstempo. Gå in under Läs mer och klicka här så hittar du en spårkarta. Magnus fixar fika efteråt!...
Läs mer

Veckans bana ve 21

Veckans bana går denna vecka söder ut från Karlsnäs, banlängd: 5,0 km, banläggare är Roland Karlsson. På bilden intill, kontroll 7, stenen, norra sidan och här kan du kolla på banan i jpg-format. Kartorna ligger som vanligt i den röda brevlådan, som är uppsatt på anslagstavlan vid Karlsnäsparkeringen, tio kartor i skala 1:10 000 och fem kartor i skala 1:7 500....
Läs mer